肩こりがひどいです - /var/www/yatta47.log

在宅ワークが始まってからというもの、外出する機会も減り、運動不足が否めない毎日を過ごしています。

Twitterで流れてきたいい感じのサイトがあったので記録として残しておきます。

簡単に言えば

肩が上がらないようにを抑えて

首を思いっきり後ろにやって

顎を上にあげる感じで右に傾ける。

です。

定期的に運動する習慣をつけるか、何かいい運動する方法をさがさないとなー。